Terugblik Sardinie

Vandaag een uurtje in de gym getraind aan mijn kracht. Eindelijk even tijd om Sardinie te evalueren. Wat een topweek! Begon natuurlijk klote met mijn gemiste vlucht en vermoeide aankomst op maandag maar heb in totaal toch 36 uur op de fiets gezeten in 6 dagen. Maandag 2uur, Dinsdag 6 uur, Woensdag 6 uur, Donderdag 7 uur, Vrijdag 9 uur en Zaterdag 5 uur.
Ben zo ontzettend verwend door mijn lieve oom Mario en tante Lugiana. Elke dag verse pasta, hele vissen, groenten, lekker brood en heerlijke olijfolie! Alleen het slapen bij mijn vader was een drama. Trainen op Sardinie is echt fantastisch. Geen meter vlak en goede wegen die naar prachtige gebieden leiden waar schapen de baas zijn. Maar liefst 3 miljoen leven er op dit eiland en je ziet en hoort ze overal. Ga ik zeker nog eens doen!

Vlucht gemist!

Ik had mijn rugtas met paspoort en vliegticket in de trein laten liggen en dat resulteerde in het missen van mijn vlucht. Ik heb de hele nacht op een bankje in Zaventem Airport gelegen om rond 05:30 een ticket bij Al Italia te kunnen kopen. Gelukkig lukt dat en kon ik dus toch nog naar Sardinie. Vandaag natuurlijk erg moe en rustig 2 uurtjes gefietst. Gelukkig schijnt hier wel de zon. In NL is het nu -2 en regent het!!!

6 uur arbeid in de pocket

Vandaag 6 uur getraind. 2 uur baan, 3 uur weg en een uur krachtraining. Voelt goed en compenseert mijn rustdag die ik gisteren gedwongen moest nemen. Er lag te veel sneeuw in Amsterdam en het was onverantwoord te gaan fietsen op de weg. Was zeker niet verkeerd voor me maar het blijft knagen! Morgen nog een lange dag en dan rustig naar het trainingskamp in Sardinie toe werken.

Tijd voor beter weer!

Vandaag 2,5 uur rondgetold op de piste in Sloten. Het was saai!!! Tijd dat we weer op de weg kunnen trainen en van die 250 meter baan af kunnen. Gisteravond ook al 2 uur gedaan op de baan, net als donderdag. Als ik morgen lang (5 uur) op de weg kan kom ik eindelijk aan mijn eerste week van 18 uur. Het weer zou redelijk zijn dus ga het proberen.

Langste training van 2010!

Vandaag de langste training van 2010 gemaakt. 110km en dat was lang genoeg in deze kou. Gelukkig was ik net op tijd thuis want toen begon het zwaar te sneeuwen. Toen ik mijn zoontje, Rocco ophaalde van bioscoop het Ketelhuis was de weg spekglad en ging ik bijna onderuit met de omafiets. Gisteren was een rustdag. Had bij mijn moeder in Duitsland geslapen en heerlijk met haar ontbeten. Daarna een zakelijke meeting met Welzen Beeld & Geluid in Geleen over een joint venture. Wie weet??!! Voorlopig ligt de focus op het fietsen maar ik moet vooruit kijken. De kachel zal na juni ook moeten roken.

Pijn is fijn maar er zijn grenzen!

Gisteren 2 uur op de weg getraind. Leek aanvankelijk goed te gaan totdat ik in the middle of nowhere in de sneeuw vast kwam te zitten. Na 5 km stapvoets door de sneeuw te vroeten werd de weg begaanbaarder. Sneeuw werd blubber en ik veranderde in een ijsklomp. Ik heb mezelf vevloekt! De kou was zou koud dat het brandde op mijn huid. Eenmaal thuis voelde ik me een held.

Vandaag 1,5 baan in Sloten en 1 uur krachttraining. Ben een beetje moe. Een dagje rust is misschien raadzaam. Ga zo naar Limburg waar ik mijn moeder weer eens ga opzoeken.

2010 begonnen!

Na een wegtraining van 2 uur op 1 januari en een baantraining op sloten op 2 januari ben ik lekker aan het nieuwe seizoen begonnen. Het jaar van de waarheid waar ik hoop mijn oude niveua te bereiken van 15 jaar geleden.